Консультирование по вопросам взаимоотношений
Записаться на приём 8 (812) 994-71-61
twitter

Психолог проводит онлайн консультации

Вы можете получить помощь психолога не только на очном приеме, но и на онлайн консультации

Идет набор на освободившиеся места в психологические группы

Идет набор на освободившиеся места в психологические группы

Группы работают по модели Ирвина Ялома.

В этом подходе группа выступает как модель реального общества, где каждый проявляет привычные для себя способы взаимодействия с другими людьми и миром.

 
  ПсиПрактика » Публикации » Статьи практикующих психологов » Как смириться с расставанием?

Как смириться с расставанием?


А. Иванова. Как смириться с расставанием.

В жизни каждого человека есть потери. Окончание отношений – это очень тяжелый период, который, кажется, будет длиться вечно. Вот люди и задаются вопросом: «Как смириться с расставанием? Как сделать так, чтобы было не так больно?».

Почему мы расстались?

Потеря отношений – это, действительно, страшно и горько. Особенно тяжело приходится в тех случаях, когда нет понимания, почему другой человек решил прервать отношения. Постоянно крутятся вопросы в голове: «Как он мог так поступить? Почему она меня бросила?».

Сомнение, непонимание и обида не дают жить дальше. Не ясно, как жить без того, к кому уже так привык. Радость и смысл жизни пропадают. Кажется, что никого другого уже не надо, да и просто не будет.

Самооценка падает, надежда уходит, может появиться злость не только на конкретного человека, но и на противоположный пол в целом. Ощущение вселенской несправедливости разъедает изнутри. Кажется, что спасения нет, и никто не понимает.

Но тот, кто уходит, может страдать не меньше - ведь чувство вины очень мучительно. И как бы ни складывались отношения, этот человек взял ответственность на себя. Ушел именно он. И ему жить с этим грузом. Даже если так хотелось в глубине души, даже если себя успокаивать, что так лучше для всех, нести ответственность тяжело. Если именно ты сделал больно другому, можно ли себя простить? Это возможно, хоть и не просто.

Бывает и так, что не придается большого значения разрыву отношений. Ведь можно совершать поступки из эгоистических побуждений: «Мне с тобой не хорошо, или стало уже скучно, разбираться ни чем не хочу, объясняться тоже». Другой ставится перед фактом полного разрыва отношений. Даже если такое случилось, то партнеру важно распознать равнодушие. Так бывает легче, ведь в таком случае точно ничего нельзя сделать, только переступить и идти дальше.

                                                        Никто не виноват


В любом случае очень тяжело принять тот факт, что отношения не сложились. В них столько было вложено: времени, усилий, надежд. Расставаясь, теряешь кусочек себя. Ты уже не будешь таким, каким был. Так, как было в твоей жизни, уже не будет и не будет этих отношений, именно этих встреч. Сталкиваешься с реальностью: придется что-то менять. Как же это сложно. Приходится менять образ жизни, привычки, даже себя, ведь ты уже привык к этому человеку, уже "заточен" под него. Тебя ждет пугающая неизвестность. А попытки понять, почему так произошло, поиски виноватых, сомнения (не вернуть ли все обратно?), только усугубляют и без того тяжелое состояние.

Самое сложное принять то, что нет виноватых. Так сложилось. Есть ситуации, когда можно спасти отношения, а бывает так, что расстаться лучше для обоих, это шанс быть наконец счастливыми, хоть и по отдельности. Важно свести сомнения к минимуму. Для этого нужно разговаривать. Это трудно, когда много злости и обид, но это реальный шанс понять друг друга и отпустить. Ведь не проясненные отношения оставляют надежду вернуться обратно. Обида и злость только связывают нас с человеком, не давая возможности идти дальше. Избавиться от этих чувств - значит, совсем прервать связь с человеком. По сути - это ниточка, которая нас связывает с тем человеком. Но она же и держит, заставляя страдать.

Сложно принять расставание. Это потеря навсегда. Но это не смерть. Это возможность жить по-другому с полученным опытом. Конечно, для исцеления нужно время и мужество, надежда и вера в себя.

Жизнь циклична, все меняется. Нужно дать себе время пережить расставание, а не бесконечность страданий. У всего есть свой предел.


Возврат к списку

 
     
 
Copyright © 2014, Психологический центр, все права защищены
создание сайта - Смарт Трафик    продвижение сайта psypractice.ru
  Rambler's Top100
ПсиПрактика. Помощь психолога в Санкт-Петербурге - консультирование по вопросам взаимоотношений т. 8 (812) 994 71 61

Заказ звонка

психолог перезвонит в перерыве между консультациями, кроме выходных
*
*