Порой возникают мысли о том, какая именно помощь психолога нужна в той или иной ситуации. Часто люди самостоятельно или по рекомендации специалиста хотят заняться групповой психотерапией. Я приведу типичные вопросы, которые задают на собеседовании перед тем, как попасть в группу. Речь идет о групповой работе по модели Ирвина Ялома.
Нужен ли какой-то запрос, конкретная сложность, которую хочется решить или можно уже сориентироваться на группе?
Для более эффективной работы лучше сформулировать конкретный запрос, то, что вам хотелось бы изменить в собственном поведении. Будет проще работать, если запрос будет сформулирован в русле межличностных отношений. То есть то, что вас волнует, должно касаться других людей, взаимоотношений с ними. С подобными запросами группа работает лучше всего.
Может ли помочь группа, когда человек находится в остром кризисном состоянии? Например, переживает только что случившийся развод, измену, смерть близкого?
Безусловно, каждый случай индивидуален. Но если говорить обобщенно, группа в большей степени направлена на наблюдение и анализ своего поведения с последующей коррекцией. Когда же человек находится в остром кризисном состоянии, то ему хочется поделиться своим горем, получить поддержку и успокоение. Все это группа тоже может дать, но не в таком количестве как необходимо сильно страдающему человеку. Ведь в группе есть и другие люди, которым нужно время и помощь, а сможет ли дать поддержку человек в остром кризисе - вопрос. Поэтому в таком случае лучше посещать группы поддержки, где другой формат работы, или идти в терапевтическую группу чуть позже, когда будет не так больно и появится желание проанализировать свое поведение.
Сколько человек посещают группу?
Состав участников в группе составляет 7-8 человек.
Какова продолжительность одной встречи?
Встречи проходят по 2 часа один раз в неделю.
Сколько нужно ходить в группу?
В группу стоит ходить как минимум 3 месяца, это обязательное условие. Нужно это для того, чтобы понять, как именно работает групповая терапия и получить первые ощутимые результаты, а дальше уже можно принимать решение, подходит ли вам такой вид помощи. В среднем, участники посещают группу от полугода до года. Бывает и больше. Все зависит от обширности запроса, да и скорость у всех разная.
Если я замкнутый и молчаливый человек, стоит ли мне идти на группу?
В таких случаях могут возникать опасения, что группа будет требовать той степени включенности и активности, к которой человек может быть не готов. Но специальных требований к тому, сколько человек должен говорить, нет. Конечно, участники и ведущие будут задавать вопросы, но всегда есть возможность самому контролировать свою активность. Группа лишь пытается помочь, если человек хочет быть включеннее, но у него не получается. Как показывает практика, группа со временем помогает замкнутым и молчаливым почувствовать себя более комфортно в ситуации межличностного общения.
Какое соотношение мужчин и женщин на группе?
Обычно женщин чуть больше, но в целом состав равномерный.
Люди какого возраста обычно посещают группу?
Обычно в наши группы ходят люди, возраст которых от 23 до 50 лет.
По какому принципу работает группа?
Ведущие не задают направления беседы, не используются структурированные упражнения. Возникает спонтанное обсуждение какой-то темы, в это время участники привычным образом строят свое взаимодействие с людьми в круге. Целью является анализ привычных форм общения, которые не являются эффективными, и их последующая коррекция.
Как я пойму, что могу выйти из группы?
Участники сами четко определяют, когда пора выходить из группы. Если терапия не окончена, или есть варианты движения вперед, то другие участники удерживают человека в группе. А когда запрос решен, и потребность в группе у человека уже отпала, никто не будет специально удерживать.
Какова позиция и роль ведущих на группе?
Роль ведущих заключается в том, чтобы направлять группу в нужном направлении более эффективной работы, с помощью вопросов и комментариев, а не в том, чтобы делиться личным опытом и давать профессиональные рекомендации, хотя, изредка бывает и такое.
Если у вас возникли вопросы, которые не были освещены, звоните.
