Как избавиться от ревности

Ревность напрямую связана с проблемой самооценки, понимания своих и чужих границ. Ревность бывает разная. Иногда это нормальная реакция на возникшую ситуацию, но чаще ревность необоснованна - когда человек, подпитываясь собственными внутренними страхами и неуверенностью, рисует в воображении страшные картины.

Бывает ли, что вам хочется контролировать любимого человека? Ощущаете ли вы потребность в его постоянном внимании и принятии? Приходилось ли вам выслеживать или тайком читать его переписку? Задумывались ли вы хотя бы один раз как избавиться от ревности?

                                       Ревность создает иллюзию полноты жизни

Ревность становится проблемой, когда без участия близкого человека вы не чувствуете себя важным и нужным. Сильнейшая тревога, страх потерять любимого или быть обманутым толкают людей на разные формы выражения ревности. Часто ревность проявляется в упреках и контроле, а иногда даже в оскорблениях и ограничении физической свободы.

Работать с проблемой ревности нелегко – ведь кроме страданий эта сильная эмоция привносит ощущение разнообразия в жизнь человека. С одной стороны, жизнь как в детективе – выслеживание, сопоставление фактов и чтение сообщений - изматывает. С другой – жить становится интересно, страсти кипят, а чувства обостряются.

                                Как избавиться от ревности с помощью психолога?

Как правило, без прояснения того, на чем строится ваша собственная жизнь, тут не обойтись. В самом начале работы мои клиенты обычно ощущают, что ревность захватывает их целиком. Когда человек  приходит за помощью психолога, он как - будто сам себе не принадлежит и считает, что «ничего не может поделать с этим». Поэтому и запрос формулируют соответственно – как избавиться от ревности? Однако опытные психологи не поддаются соблазну «избавлять» человека от этого состояния и не пытаются бороться с ним.

Обычно я начинаю работать с проблемой ревности с другой стороны. Сначала я исследую внутренний мир человека. И хотя на первый взгляд это не связано с проблемными межличностными отношениями, такой подход всякий раз подтверждает свою эффективность.

Основа любых отношений – доверие, а оно предполагает определенный риск. Доверяя человеку, мы даем ему свободу, уважаем его личную жизнь, не связанную с нами и помогаем его личностному развитию. Это и есть любовь. Действительно, в жизни случается всякое - и измены тоже. Но постоянно ревнуя и контролируя, мы постепенно убиваем и любовь.

Позвоните мне, я уверена - вместе мы справимся!

Как повысить самооценку